Nutrición

El test unipodal es una herramienta de "ir por casa" para valorar nuestra funcionalidad en comparación con unos rangos de edad/duración (foto). Este test…

La OMS dictó hace unos días las "raíces" de la obesidad. (Véase la foto) Dejando fuera la inactividad física/sedentarismo,donde juegan un papel clave en…

Entrenar fuerza tiene multitud de beneficios tanto en.. Longevidad Mejoras en biomarcadores inflamatorios Ayuda contra la ansiedad y depresión Mejora cognitiva Recomposición corporal Son…

¿Qué es una dieta cetogénica? De todas las definiciones que he podido leer y escuchar sobre una dieta cetogénica,me quedo con esta: "Adecuada en…

El error de relacionar la actividad física y tener hábitos saludables con "sacrificio". Tal como lo veo ,no debe de ser ningún sacrificio cuidarte…

¿Por dónde se empieza para nutrirse correctamente? Aunque no se debe generalizar hay una línea a seguir,veamos los puntos más sencillos de implementar: Evitar todo…