HIIT ESCOLAR

Uno de los últimos estudios sobre HIIT han encontrado que esta forma de entrenamiento realizada en las escuelas, en donde se centra el trabajo…

Estresores

En la historia como especie ,la evolución entre otros factores ha sido por la adaptación a estresores . Algunos estresores son: Térmicos Falta de…

El valor

"El valor de tu vida aumentará en el mismo instante, que aumente el respeto por ti mismo"

Estricta técnica.

Es sumamente importante aprender la técnica de cualquier ejercicio. Aprender,tambien perfeccionar. Cuando estos 2 puntos se consiguen,la sobrecarga progresiva se hará mucho más importante…

Test unipodal

El test unipodal es una herramienta de "ir por casa" para valorar nuestra funcionalidad en comparación con unos rangos de edad/duración (foto). Este test…

Ejercicio y TDH

El ejercicio mejora la cognición en todas las edades! Especialmente en personas con TDAH Donde potencia la función ejecutiva. Los mayores beneficios se observan…

Obesidad

La OMS dictó hace unos días las "raíces" de la obesidad. (Véase la foto) Dejando fuera la inactividad física/sedentarismo,donde juegan un papel clave en…

Fuerza y salud intestinal.

Entrenar fuerza tiene multitud de beneficios tanto en.. Longevidad Mejoras en biomarcadores inflamatorios Ayuda contra la ansiedad y depresión Mejora cognitiva Recomposición corporal Son…

Circunstancias

  "No puedes cambiar las circunstancias,lo que sí puedes cambiar es como las afrontas"

ALGO SOBRE EL HIIT

Se ha demostrado que el HIIT ofrece mejoras en el rendimiento aeróbico y funcional en pacientes con enfermedad coronaria en comparación con el entrenamiento…