La última revisión y metaanálisis sobre el ayuno intermitente que incluyen 15 ensayos. Determinan que mejora: Grasa corporal Triglicéridos en sangre Insulina Glucosa en…

"La revolución industrial,trajo la involución metabólica" Cuanto más nos alejemos de la naturaleza,de nuestra naturaleza peor salud tendremos. Asegurar los encuentros con la naturaleza…

¿Qué es una dieta cetogénica? De todas las definiciones que he podido leer y escuchar sobre una dieta cetogénica,me quedo con esta: "Adecuada en…

"Seguramente,una de las claves de vivir una vida feliz,sea la rapidez de adaptación a las nuevas situaciones "

Con los suplementos es de suma importancia cuando los tomas y con qué. Estos suplementos que pondré a continuación,son los que mayor evidencia científica…

Las dificultades vienen sin llamarlas,así que no hace falta ir a buscarlas. Hay que simplificar los acontecimientos,objetivos...casi cualquier situación de la vida. Aún quedan…

El error de relacionar la actividad física y tener hábitos saludables con "sacrificio". Tal como lo veo ,no debe de ser ningún sacrificio cuidarte…

¿Por dónde se empieza para nutrirse correctamente? Aunque no se debe generalizar hay una línea a seguir,veamos los puntos más sencillos de implementar: Evitar todo…

Desde hace tiempo la creatina se ha desmarcado como uno de los mejores suplementos,si no el mejor. Además de sus beneficios de sobra conocidos…