Estricta técnica.

Es sumamente importante aprender la técnica de cualquier ejercicio.

Aprender,tambien perfeccionar.

Cuando estos 2 puntos se consiguen,la sobrecarga progresiva se hará mucho más importante y con menos complicaciones.

Quedó demostrado que cuando el cuerpo se fatiga la mente repite lo que tiene memorizado.

Si tu cuerpo ha memorizado una técnica perfecta de algún ejercicio o movimiento,se llegará al fallo con menor riesgo de lesión.