Salud

Es sumamente importante aprender la técnica de cualquier ejercicio. Aprender,tambien perfeccionar. Cuando estos 2 puntos se consiguen,la sobrecarga progresiva se hará mucho más importante…

El test unipodal es una herramienta de "ir por casa" para valorar nuestra funcionalidad en comparación con unos rangos de edad/duración (foto). Este test…

El ejercicio mejora la cognición en todas las edades! Especialmente en personas con TDAH Donde potencia la función ejecutiva. Los mayores beneficios se observan…

La OMS dictó hace unos días las "raíces" de la obesidad. (Véase la foto) Dejando fuera la inactividad física/sedentarismo,donde juegan un papel clave en…

Entrenar fuerza tiene multitud de beneficios tanto en.. Longevidad Mejoras en biomarcadores inflamatorios Ayuda contra la ansiedad y depresión Mejora cognitiva Recomposición corporal Son…

  "No puedes cambiar las circunstancias,lo que sí puedes cambiar es como las afrontas"

¿Qué es una dieta cetogénica? De todas las definiciones que he podido leer y escuchar sobre una dieta cetogénica,me quedo con esta: "Adecuada en…

El error de relacionar la actividad física y tener hábitos saludables con "sacrificio". Tal como lo veo ,no debe de ser ningún sacrificio cuidarte…

¿Por dónde se empieza para nutrirse correctamente? Aunque no se debe generalizar hay una línea a seguir,veamos los puntos más sencillos de implementar: Evitar todo…

Desde hace tiempo la creatina se ha desmarcado como uno de los mejores suplementos,si no el mejor. Además de sus beneficios de sobra conocidos…