Fuerza y salud intestinal.

Entrenar fuerza tiene multitud de beneficios tanto en..

• Longevidad
• Mejoras en biomarcadores inflamatorios
• Ayuda contra la ansiedad y depresión
• Mejora cognitiva
• Recomposición corporal

Son muchísimos beneficios y todos ellos de mucha importancia.

La ciencia avanza y en los últimos hallazgos demuestran que:

8 semanas de entrenamiento de fuerza mejora la inflamación y reduciendo la permeabilidad intestinal en un 16%.

Son suficientes motivos para incluir entrenamientos de fuerza en tu vida.