Ayuno intermitente

La última revisión y metaanálisis sobre el ayuno intermitente que incluyen 15 ensayos.

Determinan que mejora:

• Grasa corporal
• Triglicéridos en sangre
• Insulina
• Glucosa en sangre

El ayuno intermitente nos aporta más cosas positivas que negativas de forma general.

Teniendo en cuenta que no es para todo el mundo,embarazadas o gente que nivel de estrés alto (por citar algunos ejemplos) no está recomendado.