HIIT ESCOLAR

Uno de los últimos estudios sobre HIIT han encontrado que esta forma de entrenamiento realizada en las escuelas, en donde se centra el trabajo en fuerza y resistencia mejoran la condición física y función cognitiva en adolescentes.

En otros estudios se sabe que el HIIT influye de manera positiva en la cognición de manera general.

El HIIT no es para todo el mundo y hay que hacer un periodo de adaptación para entrenar de manera segura.

Teniendo esto último en cuenta es interesante programar una sesión de HIIT,corta e intensa antes de estudiar o acciones que precisen atención.