Hipertensión,como mejorarla:
-el 80% aprox.de sodio proviene de alimentos procesados(foto) así que tampoco hay que demonizar la sal y más…
Entrenador Personal, instructor de fitness y técnico en musculación.
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La curva del Cortisol y estrategias para mejorar el insomnio:
Esta es la curva del cortisol: Por la mañana es en donde se encuentra el máximo pico ,entre…
Cuarentena, entrenamiento y más
En este post trataremos de como afrontar este reto de como entrenar en casa y algunas variables a…
40tena
Mi particular visión sobre la cuarentena por causa del coronavirus. •Ahí van algunas reflexiones: -Situación: Estamos en cuarentena,estado…
Entrenamiento o nutrición ¿Qué importa más?
Entrenamiento,nutrición,nutrición,entrenamiento.. Partiendo de la base que las 2 cosas importan,considero que una no es más importante que la…
¿Cómo tengo que entrenar?
Uno se pregunta..¿Y cómo debo de entrenar?. De pronto te pones a buscar por la red o preguntando…
Hipertrofia y los ejercicios básicos.
Los ejercicios básicos son indispensables de alguna u otra forma en el entrenamiento de fuerza ya que con…
Forma física y salud.
Desde que tengo uso de razón se entiende que una buena condición física está asociada a una mejor…
Programa tu descanso.
Es común escuchar programa tu entrenamiento,programa tus comidas,tus reuniones,tus salidas,tus viajes,tus fiestas... en fin programa todo o casi…
Probióticos e inflamación
En la actualidad existen muchos casos de inflamación de bajo grado como mínimo y dependiendo del caso alta…