Manuel

Entrenador Personal, instructor de fitness y técnico en musculación.

Hipertensión,como mejorarla:

-el 80% aprox.de sodio proviene de alimentos procesados(foto) así que tampoco hay que demonizar la sal y más…

La curva del Cortisol y estrategias para mejorar el insomnio:

Esta es la curva del cortisol: Por la mañana es en donde se encuentra el máximo pico ,entre…

Cuarentena, entrenamiento y más

En este post trataremos de como afrontar este reto de como entrenar en casa y algunas variables a…

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Mi particular visión sobre la cuarentena por causa del coronavirus. •Ahí van algunas reflexiones: -Situación: Estamos en cuarentena,estado…

Entrenamiento o nutrición ¿Qué importa más?

Entrenamiento,nutrición,nutrición,entrenamiento.. Partiendo de la base que las 2 cosas importan,considero que una no es más importante que la…

¿Cómo tengo que entrenar?

Uno se pregunta..¿Y cómo debo de entrenar?. De pronto te pones a buscar por la red o preguntando…

Hipertrofia y los ejercicios básicos.

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Forma física y salud.

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Programa tu descanso.

Es común escuchar programa tu entrenamiento,programa tus comidas,tus reuniones,tus salidas,tus viajes,tus fiestas... en fin programa todo o casi…

Probióticos e inflamación

En la actualidad existen muchos casos de inflamación de bajo grado como mínimo y dependiendo del caso alta…