Test unipodal

El test unipodal es una herramienta de "ir por casa" para valorar nuestra funcionalidad en comparación con unos rangos de edad/duración (foto).

Este test requiere una multitud de conexiones musculares,coordinativas e integrativas por parte del sistema nervioso.

El tiempo que pueda aguantar una persona en este tipo de apoyo,será un indicador bastante fiable sobre el envejecimiento biológico.

Un pequeño consejo,cuando te dispongas a realizar el test ponte cerca de algún apoyo por si se pierde el equilibrio y no olvidar de mirar a un punto fijo en la línea de tus ojos