Estricta técnica.
Es sumamente importante aprender la técnica de cualquier ejercicio. Aprender,tambien perfeccionar. Cuando estos 2 puntos se consiguen,la sobrecarga progresiva se hará mucho más importante…
Deporte
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Test unipodal
El test unipodal es una herramienta de "ir por casa" para valorar nuestra funcionalidad en comparación con unos rangos de edad/duración (foto). Este test…
Ejercicio y TDH
El ejercicio mejora la cognición en todas las edades! Especialmente en personas con TDAH Donde potencia la función ejecutiva. Los mayores beneficios se observan…
"Sacrificio"
El error de relacionar la actividad física y tener hábitos saludables con "sacrificio". Tal como lo veo ,no debe de ser ningún sacrificio cuidarte…
Pérdida de grasa,detalles para maximizarla.
Falta de motivación/tiempo de transición
Si no encuentras una motivación para vivir la vida, seguramente es que no has buscado bien dentro de ti. A veces sufrimos épocas de…
Hipertensión: como mejorarla
La hipertensión arterial es una condición médica que afecta a un gran número de personas en todo el mundo. En este artículo, exploraremos diversas…
Hipertrofia y los ejercicios básicos.
Los ejercicios básicos son indispensables de alguna u otra forma en el entrenamiento de fuerza ya que con ellos maximizamos las ganancias de fuerza,con…
Forma física y salud.
Desde que tengo uso de razón se entiende que una buena condición física está asociada a una mejor calidad de vida y así es,hace…
Programa tu descanso.
Es común escuchar programa tu entrenamiento,programa tus comidas,tus reuniones,tus salidas,tus viajes,tus fiestas... en fin programa todo o casi todo y pocas veces escucharéis programa…